Tema: Obesidade
Subtema: Obesidade Infantil
Docente: Carlos Cruz
Discentes:
Constança Messias Marques, nº 9;
Inês do Vale Marques Oliveira, nº 14.
Ano lectivo: 2009/10
Ano: 12º
Turma: A
O que é a obesidade?
. A obesidade é uma doença crónica, resultante do excesso de peso. É a doença nutricional predominante a nível mundial e a epidemia do século XXI.
Como é que se sabe se uma criança está obesa?
Para o rastreio da obesidade recomenda-se o uso de um indicador, diferente do Índice de Massa Corporal (IMC) apresentado anteriormente, visto que este não é fiável para medir o grau de obesidade das crianças. Uma criança, com idade superior a 2 anos, é considerada obesa quando o valor deste indicador é igual ou superior ao Percentil 95 (P95) para o sexo e a idade; e com excesso de peso quando o valor do indicador está entre o P85 e o P95. Os novos Boletins de Saúde Infantil têm tabelas de percentis de IMC.
Factores de risco:
Pais obesos
Peso excessivo ao nascer
Nº de irmãos
Nível socioeconómico
Alimentação excessiva e muito calórica
Sedentarismo
Como evitar a obesidade na infância?
5 refeições por dia (pequeno-almoço, lanche matinal, almoço, lanche, jantar);
Refeições principais (sopa, prato principal com vegetais, água e fruta);
Evitar néctares e refrigerantes;
Refeições secundárias (pão, leite, fruta, iogurte);
A alimentação cuidada deve estar associada à prática regular de exercício físico (escola e tempos livres).
Componente Prática
22 de Março
Apresentação de um PowerPoint;
Recolha de dados referentes ao peso e à altura de cada uma das crianças para, através da Plataforma Contra a Obesidade da Galp Energia (www.plataformacontraaobesidade.dgs.pt), verificarmos o seu grau de obesidade;
Realização de um pequeno questionário acerca dos hábitos diários relativos à alimentação e prática de exercício físico.
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